所有隊員盡可能地緊抱成一團，消除彼此間吃的害羞和忸怩感。

全體學員一起做。
時間控制在10分鐘以內。

一塊平整開闊的場地，室室內外均可。

1、所有人站成一圈，把自己的雙臂搭在相鄰的隊員的肩膀上，站位盡可能靠緊；
2、集體向圓心邁一小步，期間手臂不能松開；
3、再往圓心邁一大步，手臂你能松開；
4、繼續想圓心邁步，直到沒有余地。