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            空中斷橋

            項目簡介

            這是一項個人自我挑戰的項目。每位隊員都要在穿戴好安全裝備的情況下,爬上斷橋,從斷橋的一側跨跳到另一側,然后在跳回來,最后安全下來。
            通過這個項目,學員能體驗高空項目的挑戰和戰勝自我的成就感;提高在危機情況下,自我控制和目標管理的能力;培養隊員間互相幫助的同理心。

            人數與時間

            計劃每人耗時5—10分鐘。

            場地與物品

            專業高空訓練場地。
            所需器械:
            1、高空保護點:斷橋上方保護裝置兩套;
            2、學員裝備:坐式安全帶四個,上升器一個,頭盔兩個;
            3、培訓師掛保護點裝備:坐式安全帶一個,上升器一個,頭盔一個,長扁帶兩條,鐵鎖兩個;
            4、培訓師項目中裝備:自用——坐式安全帶一個,上升器一個,頭盔一個;備用——鐵鎖兩把、長扁帶兩條。

            操作流程

            1、裝備提前檢查和準備,包含保護點的提前安裝;
            2、熱身活動;
            3、去除身上飾物、硬物;
            4、培訓師集中學員注意力,布置項目名稱、目標、類型和規則,學員提問;
            5、帶領學員原地練習橋上的跳躍、一字排開,逐個練習;
            6、講解項目中的安全保護裝備及其使用;
            7、設立安全員,單獨講解,培訓一次;
            8、強調注意事項,特別是上升器的使用;
            9、項目開始,培訓師先上斷橋;
            10、學員依次上斷橋;
            11、項目結束,回顧總結與分享。

            規則及注意

            1、每個人在上架以前,全體隊員喊他的名字及隊訓;
            2、斷橋上的跳躍不允許助跑,單腳起跳、落地;
            3、起跳前,腳前部略微探出板沿;
            4、跳躍時,可扶住保護繩,但不要緊揪不放,也可以不握住或拉拽保護繩;
            5、三重檢查原則:安全感裝備要隊員自查,隊長復培訓師檢查,對于比較胖的學員,培訓師應用長扁帶斜繞過學員的身體。
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